孕期发生水肿十分常见,但是可能有的准妈妈发现自己并没有外在的水肿症状,体重却突然飙升。这时准妈妈应引起警惕,如果将巨大儿、多胞胎、羊水异常等因素排除,那么就要考虑是否为隐形水肿搞的鬼。 隐形水肿症状 隐形水肿比较“好动”,常在人体内的各个组织之间的间隙运动。当液体累积到一定量的时候,如果用水肿按压该处的皮肤,你会发现这些液体会从受力点向四处扩散,形成凹陷,需要一段时间才能恢复如初。 所以如果准妈妈发现自己有上述情况出现,一定要引起重视。因为一旦隐形水肿情况加重,体内积液积聚过多,可能会造成凹陷性水肿。 如何预防孕期水肿? 1.抬高下肢效果佳 下肢离心脏有一定的距离,尤其是脚部,容易出现静脉血回流动力不足。准妈妈可以在下身垫上枕头或软垫子,以抬高下肢,这样有利于脚部的血液流回心脏,水肿症状也就能逐渐减轻。 2.经常散步,改善循环 运动是促进血液循环的好方法。但是孕期运动一定要适度,不宜过于激烈。所以建议准妈妈经常散步,虽然运动量较小,但是改善血液循环的效果还不错。 3.控制盐分摄入 有的准妈妈陷...
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