wj 写于 2015-07-24
生孩子是一件严谨而神圣的事情，产后恢复同样是很关键的过程。孕妇在分娩过程中身体会受到很大的创伤，如果产后恢复不好，会给以后的正常生活以及生育带来不良影响，后果是很严重的，所以妈妈们必须得打起十二分的精神来做好产后恢复工作。 产后如果不重视护理，恢复不好可能就能留下6大后遗症。 后遗症1.产后感到腰腿疼 很多女性生完孩子之后都会有同一种感觉，那就是腰腿疼。导致腰腿疼的原因主要是在怀孕期间，胎儿的发育导致子宫增大、腹部增大，孕妇身体承受的重量自然也增加了，腰部和腿部需要承受的压力增加，所以疼痛是必然的。而在产后，妈妈需要多卧床休息，不能过早地做体力劳动，不过适当合理的锻炼却可以帮助身体恢复。 后遗症2.易患产后抑郁症 分娩的时候产妇的心理压力很大，尤其是没有生过孩子的产妇，对于分娩会感到很茫然。而在产后，产妇身份发生了变化，情绪波动比较大，有些产妇会感到脆弱无助、焦虑、头疼。这些不良的情绪如果得不到很好的控制，很容易就会继续加重，甚至会让产妇产生自杀的心理。在这个特殊的时期，丈夫和家人需要经常陪伴产妇，减轻其不安感。 后遗症3.子宫复旧不良 ...
wj 写于 2015-07-24
女性原本的翘臀会在产后发生明显的变化，变得不再那么丰满，很多妈妈都因此变成了“平底锅”大屁股。针对这种情况，妈咪们可要快点找出改善的妙招，让曾经的曼妙身姿再度展现。以下这些办法，妈妈们赶快尝试吧！ 1.端正坐姿很重要 生完孩子之后，女性们会发现臀部的脂肪似乎都跑到肚子上去了，坐着腰上一圈肉，而臀总却不再浑圆。坐也是一学问，如果没有掌握正确的坐姿，产后女性的翘臀就更难恢复。如坐三分之一位，容易导致着力点在一个位置产生疲劳，不利于臀部恢复，而斜坐则不利于血液循环。 正确坐姿：坐座椅子的三分之二位，抬头挺胸，将力量均匀地分摊给双腿和臀部，这样不会影响到骨盆形状，才有助于恢复。也不要双腿交叉一直压着坐，否则不利于血液循环，对骨盆恢复有影响。 2.不要长时间站着 臀部能否再度恢复翘挺，不止和坐姿有关，还和站姿密不可分。长时间的站立会导致血液无法回流到臀部，从而出现供氧不足，导致臀部细胞代谢变慢，对恢复不利。并且长时间的站立会导致大腿越来越粗，影响女性身体整体美感，最要命的是它还会导致静脉曲张，让光洁的皮肤上青筋暴起。 正确站姿...