小秘密

　　冬天新妈妈怎么坐月子？只要躲在被子里，每天捂得严严实实的不进风就可以了么？如果新妈妈们这样认为的话，可就错啦！其实冬天坐月子不仅仅要注意保暖，还有其他很多注意事项呢！别着急，我们一起来看一下！

　　穿着：宽松、舒适、干净

　　冬季天气寒冷，妈妈需要哺乳、照顾宝宝，穿脱衣物频繁，更容易觉得寒冷。与此同时，妈妈还需要将妊娠期积蓄的液体排出，极易出汗。所以，妈妈一定要注意勤洗勤换内衣，保持皮肤的清洁。

　　·穿着的衣物，应该是柔软、舒适宽松的全棉或是毛布料的长衣长裤。不要穿化纤类的内衣，而应该穿着纯棉布料的内衣，同时配备开身睡衣和毛衫以方便哺乳。

　　·脚部的保暖也十分重要，所谓“寒从脚底生”，神经自脚底根部源起，因此在冬天新妈妈一定要穿棉袜、厚底软鞋，同时在床边准备一件睡袍，半夜起来喂奶、起夜的时候就可以穿上，以防受凉。

　　·产后妈妈可以穿具有塑身效果的裤子，这样对于子宫复位以及塑造良好的身材都具有十分重要的作用。而且，因为将整个腰部武装了起来，肚脐也就能够保暖啦。

　　房间：尽可能保持湿润、温暖

　　冬天，新妈妈所在的房间最好能够在24度左右，而且新妈妈也不要处于一会儿高温一会儿低温的环境中。所以，冬天新妈妈对于空调是比较依赖的。

　　保持温度的同时，也不要忘了保持房间的湿度哦。房间湿度最好能够保持在60%左右。新妈妈可以提前买好一台加湿器，保持在固定值。而且，如果加湿器能够除菌肯定就更好啦！如果没有买加湿器则可以在房间里面放上一盆水，或者是用拖把拖地来增加湿度。增加湿度的方法很多，而测量湿度可以通过湿度计，买一个湿度计是一个不错的选择哦！

　　当然，房间保持空气清新也是十分重要的。房间里每天都要开窗通风透气，这个时间段可以让新妈妈和宝宝先呆在其他的房间哦。冬天坐月子，建议妈妈选择接受到阳光照射的房间，亮堂堂的，新妈妈和孩子的心情都会棒棒哒！

　　床褥：床铺不宜太软，被子要尽可能轻薄

　　被褥不要过厚，最好要比怀孕后期所盖的被子要薄一些。而且被子的材质不要是厚厚的棉絮，而最好是棉质、麻质的轻柔型被子。一般来说，每周换洗床单和被套，此外尽可能多地晒被子，这些都是保持床铺清洁的必要措施。

　　值得注意的是，新妈妈不宜睡太软的床。因为软床对于腰部的恢复是不利的。特别是，如果新妈妈是采用了剖腹产，最好选择侧卧位，这样对于伤口的恢复和子宫的恢复都比较有利。